Bệnh lý giấc ngủ có thể là do những yếu tố bên phía trong cơ thể (nội tại) hoặc bên ngoài cơ thể (bên ngoài). ( Tiếp cận bệnh dịch nhân có bệnh lý Tiếp cận bệnh nhân có bệnh lý về nhịp thức ngủ về nhịp thức ngủ)


Sử dụng caffein hoặc những chất kích đam mê khác (đặc biệt ngay gần giờ đi ngủ thậm chí là là giờ chiều với những người bệnh nhạy cảm)


Bệnh nhân bù đắp mang đến giấc ngủ thiếu hụt bằng việc ngủ dậy muộn hoặc ngủ trưa nhiều hơn nữa giấc ngủ ban đêm.

Bạn đang xem: Luôn trong trạng thái buồn ngủ


Người mất ngủ đề xuất tuân theo một thời hạn thúc giấc hay xuyên và tránh ngủ trưa dài quá thời gian ngủ đêm.


lau chùi giấc ngủ Vện sinh giấc ngủ

*
khá đầy đủ có thể nâng cao giấc ngủ.


Những stress xúc cảm đột ngột (ví dụ như mất vấn đề làm, nhập viện) có thể gây mất ngủ. Những triệu bệnh thường hết sau khi những mệt mỏi giảm đi; mất ngủ thường xuyên thoáng qua cùng ngắn ngủi. Tuy nhiên, nếu bi thiết ngủ buổi ngày và căng thẳng mệt mỏi xuất hiện, quan trọng đặc biệt nếu chúng ảnh hưởng đến chuyển động ban ngày, khuyến cáo điều trị bằng thuốc ngủ trong thời gian ngắn. Tình trạng lo lắng có thể cũng cần phải điều trị sệt hiệu.


Mất ngủ bất kỳ nguyên nhân, hoàn toàn có thể dai dẳng nhắc cả điều hành và kiểm soát các yếu tố thúc đẩy, thường là vì người bệnh cảm thấy lo ngại về một tối mất ngủ tiếp sau và sau đó là một ngày mệt mỏi. Thông thường, người mắc bệnh dành hàng giờ trên giường tập trung và suy nghĩ về sự mất ngủ của họ, và cực nhọc ngủ sống trong phòng của chính mình hơn đối với ngủ xa nhà.


Bệnh lý về thể chất rất có thể gây trở ngại mang đến giấc ngủ, tạo mất ngủ với EDS. Những bệnh lý tạo ra đau hoặc khó chịu (ví dụ, viêm khớp xơ hóa khớp (OA)

*
, ung thư trình làng khái quát về ung thư , bay vị đĩa vùng đệm bay vị nhân tủy ), nhất là những bạn bệnh tăng lúc vận động, gây nên sự giác tỉnh thoáng qua và unique giấc ngủ kém. Các cơn co giật về đêm hoàn toàn có thể gây ngăn trở cho giấc ngủ.

Xem thêm: Mở Bài Tả Công Viên Lớp 5 ❤️️15 Bài Văn Tả Cảnh Công Viên Hay Nhất


Mất ngủ và EDS hoàn toàn có thể là tác dụng của vấn đề sử dụng những chất kích thích trung khu thần kinh (như amphetamine, caffein), dung dịch ngủ (ví dụ, benzodiazepine), dung dịch an thần khác, chất chống chuyển hóa, chế phẩm hormon, thuốc chống co giật, thuốc kị thai con đường uống, methyldopa, propranolol, rượu và hormon tuyến tiếp giáp (xem bảng một số thuốc gây cạnh tranh ngủ một số loại thuốc tác động đến giấc ngủ.

*
). Thuốc uống thông thường được kê đơn có thể gây nặng nề chịu, bàng quan và sút sự tỉnh giấc táo. Nhiều bài thuốc thần kinh rất có thể gây cử động không bình thường trong thời gian ngủ.